Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 336.7 | 10.9 | 13 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Яйцо куриное |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
30
|
4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 545 | 581.4 | 21.3 | 34 | 46.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мушмула |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.3 | 17.7 |
Итого | 370 | 79.9 | 0.7 | 0.3 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
180
|
241 | 31.3 | 12.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 390 | 281.4 | 33.3 | 13.2 | 6.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт 3.5% черника |
250
|
202.5 | 6.8 | 8.8 | 27.5 |
Итого | 250 | 202.5 | 6.8 | 8.8 | 27.5 |
Итого за день | 2210 | 1488.3 | 74.1 | 69.5 | 144.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |