Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
толокно каша |
247
|
219.8 | 9.9 | 7.4 | 28.2 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
пахлава |
60
|
255.2 | 5 | 11.9 | 32 |
Итого | 937 | 683.1 | 16.7 | 29.9 | 86.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
145.2 | 10.9 | 10.9 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Клубника |
260
|
106.6 | 2.1 | 1 | 19.5 |
Итого | 600 | 323.3 | 15.1 | 12.4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 403 | 147.7 | 8.1 | 5.4 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Клубника |
310
|
127.1 | 2.5 | 1.2 | 23.3 |
Итого | 560 | 129.6 | 2.5 | 1.2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Индейка 2 кат. (Варка) |
110
|
162.6 | 21.1 | 8.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
155
|
37.2 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Чеснок, зелень |
10
|
4.6 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 646 | 271.5 | 24.7 | 14.2 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 100 | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого за день | 3246 | 1583.9 | 83.5 | 58.8 | 172.6 |