Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
400
|
7.2 | 1.2 | 0.4 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Лимон |
4
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Бутерброд с маслом |
38
|
146.2 | 2.1 | 9.2 | 13.7 |
Ветчина особая |
9
|
11.3 | 1.6 | 0.6 | 0 |
Блинчик |
180
|
304.9 | 11.3 | 10.3 | 41.9 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 956 | 560 | 16 | 20 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
72.5 | 3.5 | 2.3 | 9.5 |
Итого | 250 | 72 | 3 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольный холодный суп |
220
|
133.8 | 5.5 | 7.3 | 11.2 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез домашний |
5
|
32.8 | 0.2 | 3.6 | 0 |
Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 441 | 213 | 7 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Чай черный |
200
|
3.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 368 | 141 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Молоко пастеризованное 2% |
300
|
148.5 | 8.9 | 6 | 14.4 |
Галеты |
12
|
47.2 | 1.2 | 1.2 | 7.9 |
Итого | 399 | 419 | 13 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (На пару) |
200
|
58.1 | 4.9 | 0.6 | 8.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Молоко пастеризованное 2% |
200
|
99 | 5.9 | 4 | 9.6 |
Итого | 435 | 299 | 18 | 16 | 17 |
Итого за день | 2849 | 1705 | 61 | 74 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47.3 | 2.5 | 4.1 | 0 |
Черешня |
60
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Кофе с молоком |
200
|
58 | 2.8 | 1.8 | 7.6 |
Чай черный |
200
|
3.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Бутерброд с маслом |
29
|
111.6 | 1.6 | 7 | 10.4 |
Каша гречневая на молоке |
100
|
104.9 | 5 | 3 | 14.3 |
Итого | 709 | 368 | 13 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
69
|
84.9 | 1.9 | 0.7 | 16.5 |
Курица с анансами под соусом карри |
80
|
129.5 | 9.1 | 7.3 | 7.6 |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Молоко пастеризованное 2% |
200
|
99 | 5.9 | 4 | 9.6 |
Суп овощной |
120
|
37.3 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Итого | 589 | 377 | 19 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
69
|
160.1 | 2.6 | 10.4 | 14.1 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Чай черный |
200
|
3.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 437 | 359 | 25 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Черешня |
70
|
36.4 | 0.8 | 0.3 | 7.4 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 720 | 475 | 29 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
200
|
3.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 315 | 107 | 1 | 0 | 22 |
Итого за день | 3270 | 1688 | 89 | 71 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
380
|
174.8 | 1.9 | 0.4 | 38.4 |
Омлет с помидорами |
150
|
181.4 | 12.5 | 12.9 | 4.1 |
Бутерброд с маслом |
35
|
134.7 | 1.9 | 8.5 | 12.6 |
Помидор (томат) |
70
|
12.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Кофе с молоком |
300
|
87 | 4.2 | 2.7 | 11.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
7
|
10.2 | 0.1 | 1.1 | 0 |
Итого | 942 | 600 | 21 | 25 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
56
|
57.2 | 9.7 | 2 | 0 |
Молоко пастеризованное 2% |
180
|
89.1 | 5.3 | 3.6 | 8.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 986 | 250 | 18 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 140 | 229 | 3 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
104
|
116.5 | 2.4 | 0.9 | 22.6 |
Курица с анансами под соусом карри |
140
|
226.7 | 16 | 12.7 | 13.3 |
Молоко пастеризованное 2% |
200
|
99 | 5.9 | 4 | 9.6 |
Чай черный |
200
|
3.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Сахар, гранулированный |
10
|
38.7 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 744 | 606 | 42 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3312 | 1686 | 86 | 67 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая |
203
|
184.9 | 6.5 | 3.9 | 30.7 |
Бутерброд с маслом |
28
|
107.7 | 1.5 | 6.8 | 10.1 |
Кофе с молоком |
400
|
116 | 5.6 | 3.6 | 15.2 |
Итого | 631 | 408 | 13 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с мясом. |
302
|
430 | 16.6 | 34.7 | 13 |
Молоко пастеризованное 2% |
200
|
99 | 5.9 | 4 | 9.6 |
Итого | 502 | 529 | 22 | 38 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жульен из шампиньонов |
185
|
402.7 | 15 | 35.9 | 4.4 |
Зразы картофельные |
198
|
290.1 | 14.7 | 11.9 | 30.7 |
Итого | 383 | 692 | 29 | 47 | 35 |
Итого за день | 1517 | 1630 | 65 | 100 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
87 | 4.2 | 2.7 | 11.4 |
Вареники ленивые |
276
|
393.6 | 38.1 | 11.3 | 33.4 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 626 | 561 | 43 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья |
314
|
655 | 34.5 | 35.5 | 49 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 630 | 759 | 36 | 35 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
298
|
128.1 | 2.7 | 0.6 | 24.1 |
Итого | 1798 | 128 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Итого | 100 | 75 | 2 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 220 | 135 | 0 | 0 | 33 |
Итого за день | 3374 | 1660 | 84 | 61 | 184 |