Вот уже какой день я превышаю свою норму калорий. Но видимо, за два месяца, которые я следила за своим рационом, дают о себе знать. Я не набираю лишних килограмм. Но и конечно не худею. Впереди еще 4 лишних. Как же опять найти в себе сил и начать себя контролировать? Ребята, как вы заставляете опять вернуться в рамки?

13 мая я начала свой путь к похудению. 
Сначала была жесткая безсолевая диета 15 дней, итог -3,5кг. 
С 28 мая решила не останавливаться на достигнутом и прийти к своему идеальному весу, а для этого нужно сбросить еще 4,5кг. Насиловать свой организм жесткими диетами не хочется, поэтому единственный выход - это подсчет калорий, который меня еще никогдане подводил. 
Но прошла неделя, а вес все еще стоит на месте, причем уровень калорий очень низкий (после безсолевой диеты есть стала очень мало) по хорошему бы его держать хотя бы 1000 калорий, а у меня порой и 700 нет. В рационе много овощей и фруктов. Хлеб, сахар, все мучное вообще не употребляю, картофель только в супе и в очень не большом количестве.
Думаю нужно начать усиленно тренироваться, но для этого нужно все же увеличить калорийность рациона, так как получать в день по 500 калорий - это уж очень мало.
Кто-то сталкивался с такой проблемой? Вес застыл