Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 2 | 0.4 | 9.8 |
Огурец парниковый |
191
|
21 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1024 | 354.6 | 21.1 | 21.3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
300
|
152.1 | 12.9 | 10.8 | 1.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
24
|
54.7 | 2.1 | 0.3 | 10.8 |
Сыр волжский |
50
|
177.8 | 13 | 13.3 | 1.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 974 | 481.5 | 49 | 25.6 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Конфеты, ирис |
5
|
19.6 | 0 | 0.2 | 4.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 3 | 0.5 | 14.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 544 | 202.2 | 16.7 | 3.9 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Конфеты, ирис |
5
|
19.6 | 0 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 455 | 75.4 | 3.2 | 2.8 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы, памидоры, зелень со сметаной |
100
|
48 | 1.2 | 3.3 | 3 |
Сыр волжский |
19
|
67.6 | 4.9 | 5 | 0.7 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 772 | 277.2 | 18.1 | 18.2 | 10.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, ирис |
5
|
19.6 | 0 | 0.2 | 4.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Конфеты, ирис |
5
|
19.6 | 0 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 460 | 94.9 | 3.2 | 2.9 | 13.8 |
Итого за день | 4229 | 1485.7 | 111.3 | 74.7 | 90.8 |
Joy Toy написал:Спасибо, и Вам удачи
Успехов вам.