Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
27
|
94.1 | 3.3 | 1.7 | 16.5 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Кукурузные хлопья |
9
|
32.4 | 0.6 | 0 | 7.4 |
Козинак подсолнечный |
15
|
88.6 | 2 | 7.7 | 2.9 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
243
|
131.2 | 7 | 6.1 | 11.7 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 959 | 424.5 | 18.3 | 18.9 | 44.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 750 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соленые огурцы |
227
|
25.4 | 1.4 | 0.2 | 5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 827 | 226.4 | 9.1 | 1.6 | 42.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Ветчина особая |
15
|
18.9 | 2.6 | 0.9 | 0 |
Итого | 765 | 88.7 | 6.6 | 4.2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
41
|
59.5 | 7 | 3.5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
97
|
221.2 | 8.3 | 1.4 | 43.7 |
Сыр волжский |
47
|
167.1 | 12.2 | 12.5 | 1.6 |
Огурец соленый |
68
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 789 | 463 | 28.6 | 17.4 | 47.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
63
|
143.6 | 5.4 | 0.9 | 28.4 |
Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 349 | 287.1 | 15 | 9 | 36.2 |
Итого за день | 4439 | 1558.9 | 81.6 | 54.3 | 183.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |