Сегодня план такой.Рейтинг 91.Немного не добрала до коридора.Оставляю все так.Потому как сегодня присутствует продукт со спорной калорийностью-морская капуста.На этикетке калорийность 114кал,заправленная,Но я ее промываю потому понять сколько в ней остается калорий сложно.И,конечно же снова занятие БОДИФЛЕКСОМ,Сегодня планирую две 15ти минутки))))ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!! Прикреплен дневник питания

Настроение отличное:
1)Утром занялась бодифлексом
2)На весах снова минусРейтинг 91 продолжаем идти к цели! Прикреплен дневник питания

Сегодня зверский аппетит поутих,но еще не вечер....Зато план действий готов!Доедала сегодня свою рукколу травка понравилась в магазине вижу ее регулярно по какой то нереальной цене,зато у наших бабуль оторвала по 2 грн пучок( если еще где встречу обязательно куплю). Вкусно.Сегодня так же пробовала рыбу красноглазку....Вкусно что то напомнило нототению с привкусом камбалы как по мне...Добавила в рацион и задумалась не маловато ли в ней калорий????Как на мой вкус рыба жирная,может вписать ее как скумбрию??? Прикреплен дневник питания

Слегка похолодало и появился зверский аппетит.БОРЮСЬ)))))) Прикреплен дневник питания

День прошел отлично!Все зеленое рейтинг 92!Сегодня впервые попробовала рукколу Прикреплен дневник питания

Немного перебрала белков.Рейтинг 91.В целом днем довольна. Прикреплен дневник питания

Доброго времени суток!Хочу на завтра приготовить куриные бедра,но не понимаю как их внести в дневник.Способ приготовления  в пароварке 40 минут.Назрел вопрос сколько в этом продукте калорийИбо жира из них выходит прилично.В базе есть бедро приготовленное на открытом огне,сырое,тушеное,в кляре.КАК то ни один из вариантов не подходит.Может кто то тоже столкнулся с этим? как вышли из ситуации?ПОДСКАЖИТЕ.

Сегодня КБЖУ зелененькое а рейтинг 88%. Торт..((((( ЗАЧЕМ???? Прикреплен дневник питания

Сегодняшним днем довольна вкусныйНалопалась арбуза и кильки,а еще попробовала впервые приготовить почки.Вкусно.До МЗР про употребление почек даже на задумывалась а теперь поняла что иногда буду это делать вкусно и полезно. Прикреплен дневник питания

Запланирован день.ВСЕ зелененькое,рейтинг 98.НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕбегу все паковать по судкам.и на работу) Прикреплен дневник питания