Дневник питания и тренировок за 30.08.2014

Ну не могу я от сладкого отказаться. Вес снижается, сейчас уже 52.4.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бисквит-корж	70	194	5.9	4.1	33.4
Морковное варенье	5	10.2	0	0	2.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	5	26.7	0.3	1.5	2.8
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	5	24.5	0.4	1.1	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	285	257.2	6.7	6.7	42.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Мясной хлеб говяжий	20	52.6	2.1	4.8	0.3
куриное филе с кабачками	150	78	10.4	1.2	6.5
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Морковь	89	31.2	1.2	0.1	6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	536	399.8	29.6	23.1	17.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	358	194.4	7.9	10.7	17.9
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Булочки сдобные	106	359.3	8.4	10	58.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Морковь	108	37.8	1.4	0.1	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	979	721.6	23.5	25.8	99.3
Итого за день	1800	1378.6	59.8	55.6	159.7