Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Свинина, котлетное мясо |
40
|
168.4 | 4.6 | 16.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
30
|
22.2 | 2.9 | 0.6 | 1.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 662 | 363.3 | 16.8 | 24.3 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий растворимый |
100
|
14.7 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Итого | 425 | 109.7 | 4.9 | 6.1 | 8.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
морской окунь под маринадом |
150
|
176.9 | 17.9 | 9.2 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
грудинка копчено- вареная |
36
|
223.6 | 2.5 | 23.4 | 0.7 |
Итого | 1086 | 510.4 | 27.3 | 33.5 | 23.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 450 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 512 | 252.9 | 23.9 | 8.2 | 19.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий растворимый |
100
|
14.7 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Итого | 400 | 14.7 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Итого за день | 3535 | 1321.4 | 73.7 | 72.6 | 88.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |