Янина Тесля
01.07.2014 05:49
Рецепт Аджап Сандал
Калорийность - 64.4 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель | 244 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Баклажаны | 441 г |
| Помидоры (томаты) | 150 г |
| Лук репчатый | 64 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец болгарский, сырой | 73 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| Петрушка | 20 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.4 кКал | 3.82% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
21.6%
b-car
22.8%
В1
4.3%
B2
3.1%
Холин
0.4%
B5
3.1%
B6
9.8%
B9
4.9%
B12
~
C
22.8%
D
~
E
10.2%
H
0.6%
вит.К
26.2%
PP
5.1%
Калий
12.7%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
4.6%
Na
19.2%
P
5.3%
Cl
17.6%
Fe
4.3%
I
1.6%
Co
26.8%
Mn
9.7%
Cu
11.9%
Mo
10.2%
Se
0.4%
F
0.4%
Cr
5.8%
Zn
2.7%
