Большой перебор натрия в дневном рационе.

Помогите разобраться новичку. Как понять, почему у меня Na зашкаливает в дневном рационе. Как самой определять в каких продуктах его перебор?

Татася 14.07.2014 09:31

Янина, тут все просто.
Открываете свой дневник питания и над Диаграммой (где графиками показывают недобор/перебор по нутриентам) есть ссылочка "Открыть экспресс-отчет" . Тыкните на нее, вылезет таблица с четырьмя вкладками. Нам нужна вкладка "Источники". Ищите на этой вкладке слева Натрий, нажмите на него и справа Вам выведут список: из каких продуктов Вы получили перебор натрия. Остается только скорректировать питание

Янина Тесля 14.07.2014 09:32

Спасибо)

Янина Тесля 14.07.2014 09:35

Посмотрела. Думала солю еду не сильно. Оказывается, пересаливаю((( Будем исправляться