Как Вы думаете, указывая в рационе питания рис, нужно выбирать
крупа рисовая(333 ккал), либо каша рисовая(144 ккал)?? Я так
понимаю если взвешивать вареную, то каша, а если в сухом виде то
крупа?
Подскажите пожалуйста, если я съела больше каллорий предела
коридора, можно ли с помощью тренировок уменьшить съеденные
каллории? или мне нужно было придерживаться своего
коридора??