Как забить Хулахуп?

Подскажите, как забить Хулахуп в тренировки? В и-нете энергозатраты от 200 до 1000 в час, если я в тренировки забиваю даже 200, то там расчёт идет от веса и получается огромная цифра?

Дина *** 25.08.2014 22:30

Ирина Сипко, я тоже этим вопросом на форуме задавалась. никто ничего не подсказал. поэтому, решила по-свойски, по-дилетантски. я решила так: в среднем за час сжигается 300 ккал. в мзр надо забить количество калорий на 1 кг веса за 1 час. то есть 300 разделить приблизительно на 60-70 (это в моем представлении столько весит среднестатистическая женщина). получается, что около 4-5 кал на 1 кг веса за час. забивайте эту цифру, а дальше калькулятор сам рассчитает. вот. если у вас будет более достоверная информация, поделитесь и со мной, пожалуйста.

Ирина Сипко 25.08.2014 22:32

Дина С***, Хорошо! Если что узнаю поделюсь. Спасибо за совет!

Дина *** 25.08.2014 22:33

ой, а там ведь еще учитывать надо, какой именно обруч. у меня массажный, около 4-5 кг.