Здравствуйте,Я уже начинала худеть с МЗР. но по состоянию здоровья было противопоказано.Теперь после операции прошел 1 месяц  за этот месяц скинула только 1 кг. ( и то я сомневаюсь что скинула. этот кило то минус,то плюс за месяц)  Когда в больнице на ихней углеводной диете  приблизительно 2300 ккал потеряла больше. поступила с весом 88кг выписалась через 12 дней с весом 79,3 .сейчас 78,3 Подскажите пожалуйста что я делаю ни так . дневники буду публиковать. Прикреплен дневник питания

вот вес уже 2 недели на мзр. а вес стоит.поскажите может я что то не правильно делаю. Прикреплен дневник питания

Мда.......Мороженое явно было лишним

Прикреплен дневник питания

вчера вечерний поход в кафе с рабочим коллективом чуть было все не испортил дело.смущает то что дело было в десять вечера. а я стараюсь после семи не есть.ну если очень хочется позволяю себе стакан кефира.поздним вечером.
ну что поделаешь рабочий кол-тив ни куда не денешся. Прикреплен дневник питания

не получаеться пока .белки жиры перебор. угли недобор .а каллории поднять както нужно Прикреплен дневник питания

посравнению с другими попытками похудеть в мзр просто рай.еще бы научиться подбирать свой рацион

мои первые дни.пока только считаю каллории.планировать еще не умею Прикреплен дневник питания