Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Люительская |
70
|
223 | 6 | 23 | 2 |
Огурец, грунтовый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Руккола, сырая |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Айран (тан) негазированный нежирный |
200
|
24 | 2 | 0 | 2 |
Майонез «Провансаль» |
15
|
94 | 0 | 10 | 0 |
Сметана 25,0% жирности |
20
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1490 | 515 | 19 | 46 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
30
|
47 | 3 | 3 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Капуста пекинская |
80
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Растительное масло, из семян винограда |
10
|
88 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кижуч (Тушение) |
90
|
114 | 17 | 4 | 0 |
Майонез столовый молочный |
10
|
62 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 1380 | 441 | 24 | 35 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104 | 8 | 7 | 0 |
Колбаса Люительская |
30
|
95 | 2 | 9 | 0 |
Сыр плавленый "чебурашка" |
14
|
43 | 1 | 3 | 1 |
Огурец, грунтовый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
15
|
97 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
20
|
23 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1244 | 386 | 15 | 34 | 7 |
Итого за день | 4114 | 1343 | 59 | 115 | 24 |