Ирина
22.11.2014 12:03

Дневник питания и тренировок за 21.11.2014

Попытка номер 2) Неплохо, но нужно добавить нутриентов. Воды выпила 3 литра)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Хлеб пшеничный из обойной муки
28
58.2 2.2 0.4 11.2
Масло сливочное «Вологодское»
10
74.8 0.1 8.3 0.1
куриная печень тушеная
50
62.5 8.5 0.5 3
Капуста тушеная по 1-220
233
174.8 4.7 7.7 21.4
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные
30
37.2 1.6 0.2 7.1
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная
300
813 37.9 35.3 79.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги