Прошла неделя, как я начала вести свой пищевой дневник. Пока особенно похвастаться нечем, минус 300 ...
Прошла неделя, как я начала вести свой пищевой дневник. Пока
особенно похвастаться нечем, минус 300 гр, хотя вроде бы ничего не
нарушаю. Раньше сидела на всяческих диетах, дело быстрее шло.
Зато так же быстро все возвращалось. МЗР это не диета, это привычка
правильного питания. Публикуйте дневники - будут советы по питанию.
А вообще, тише едешь - дальше будешь
Набрать баллы для полного доступа совсем не сложно. 5-8
комментриев в обсуждении и Полная версия у вас в
кармене.
Неделя это совсем небольшой срок. Тем более что не рекоментуется
резко и быстро менять рацион и образ жизни и питания. Чтобы не было
стресса для организма.
Диеты только замедляют обменные процессы, кооторые потом
довольно долго возвращаются в прежним показателям, поэтому те кто
часто или долго садятся на диету, потом очень быстро набирают
сброшенное и очень сложно теряют лишний вес прибегнув к
сбалансированному питание и спорту.