Александра
03.10.2014 00:11
Простите меня,девчата.(Не хватило мне силы духа..(Целый день
уплетаю как бегемот.Опять обещаю себе с завтрашнего дня не
"заедать" проблемы.Вот только как?Решила ради малышни своей быть
красивой,назло мужу.Переживём развод
красоткой)Девоньки,миленькие,дайте пенделя,от души.Очень
прошу,мотивировать пинками.Критика вроде " Толстая маленькая мать
поросенка " приветствуется!)Последняя надежда на вас.
Александра
26.09.2014 12:00
Калорийность - 219.6 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 2 г; углеводы - 45 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес | 90 г |
| Банан | 144 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 72 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Все ингредиенты перемолоть-перемешать в
блендере,(чернослив-мед,бананы,хлопья) слепить печенье (выкладывать
на протвень)Отправить в разогретую духовку.(180 градусов) на 15
мин.Затем выключить духовку ,дать постоять 5-8
мин.Остудить.Приятного аппетита!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 219.6 кКал | 13.04% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 45 г | 20.55% | |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 21.5% | |
| Вода | 42 г | 1.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
1.2%
b-car
1.3%
В1
9.5%
B2
4%
Холин
0.8%
B5
2.4%
B6
11.8%
B9
2.9%
B12
~
C
5.7%
D
~
E
6.6%
H
10.7%
вит.К
0.2%
PP
10.1%
Калий
17%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
18.7%
Na
1.7%
P
14.9%
Cl
0.9%
Fe
10.8%
I
1.2%
Co
13.7%
Mn
57.1%
Cu
12.6%
Mo
~
Se
0.8%
F
0.5%
Cr
~
Zn
7.5%
1
2
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :)
Всё было бы ничего, если б...
Лучшие рационы
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-18
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-29
Калорийность: 1145 кКал
Новые рецепты
