Светлана Мищенко
01.03.2018 21:38
Дневник питания за 01.03.2018
Так как все равно графики у меня не видно в дневнике, я решила
добавить немного цветов))Так как ребенку постоянно нужны поделки в
детский садик я стала увлекаться немного бисероплетением,ни как
конечно профессионалы,а для души))и ребенок с поделкой и маме
приятно!Сегодня в детский садик отнесли вот такие подснежники к
празднику "8 марта"
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель тушеный с капустой |
170
|
101 | 2 | 3 | 14 |
| Хлеб домашний(свой) |
18
|
39 | 1 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
53
|
20 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 641 | 163 | 4 | 4 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Постные блины с луком |
42
|
55 | 1 | 1 | 8 |
| Варенье из клубники |
12
|
34 | 0 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 354 | 92 | 1 | 1 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рассольник мой |
300
|
97 | 1 | 4 | 12 |
| Хлеб домашний(свой) |
20
|
44 | 1 | 1 | 7 |
| Соус томатный острый |
7
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 527 | 148 | 3 | 5 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховое пюре |
150
|
158 | 9 | 5 | 18 |
| Морковные котлеты |
42
|
55 | 0 | 3 | 4 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
450
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Хлеб домашний(свой) |
27
|
59 | 1 | 1 | 10 |
| Варенье из клубники |
16
|
45 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 685 | 323 | 11 | 10 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гороховое пюре |
100
|
105 | 6 | 3 | 12 |
| Картофель тушеный с капустой |
100
|
59 | 1 | 1 | 8 |
| Шпинат,лук,капуста |
85
|
40 | 2 | 2 | 2 |
| Итого | 685 | 205 | 9 | 8 | 23 |
| Итого за день | 2892 | 933 | 30 | 30 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
4
Надежда Медведева
01.03.2018 22:51
Какая красота маме низкий поклон за терпение и старание
Светлана Мищенко
01.03.2018 22:53
Надежда
Фадеева, Спасибо,это только самая первая работа была))
Ольга Леонидовна
01.03.2018 23:00
Очень красиво, всё время думаю, как у людей хватает терпения это
делать?
Светлана Мищенко
02.03.2018 06:53
Ольга
Леонидовна, спасибо,да хватает ну покрайней и мере ещё не
надоело.Есть конечно более объемные работы у людей,а я только учусь
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
04-05-2024
ПОДВОЖУ ИТОГИ
И так, подвожу итог.
Сегодня ровно год как я на э...
Новые рецепты
