Чечевица, зерно (Варка) | 150 г |
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный | 200 г |
Масло подсолнечное | 50 г |
Кориандр, семена | 1 г |
Горчица-семя | 1 г |
Тмин, семена | 1 г |
Зира, семена | 1 г |
Чеснок, порошок | 1 г |
Имбирь, молотый | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 276.3 кКал | 16.41% | |
Белки | 10 г | 13.16% | |
Жиры | 13.7 г | 24.46% | |
Углеводы | 28.3 г | 12.92% | |
Пищевые волокна | 5.4 г | 27% | |
Вода | 42 г | 1.85% |