А ведь правда же, особенно, утречком в метро, люди в толпе именно такие (ಠ_ಠ)  :,D

Насколько мне известно, он содержится в овсяной крупе, томатах и зелени. Помидоры и овсянку я кушаю регулярно, а сегодня обратила внимание, что в таблице нутриентов за все последние дни графа с кремнием совершенно пустая. Кто сталкивался с такой проблемой, подскажите, пожалуйста, может быть, я что-то делаю не так? 

Летние поездки и путешествия совсем выбили из привычной колеи. Планы избавиться от парочки кг "добра" во время активного отдыха так и остались всего лишь планами. Но теперь я снова здесь и снова приступаю к борьбе за стройную фигуру. Файтинг!^^ 

Незаменимый помощник для тех, кто вяжет  (＾▽＾)

Правильная чашка С:
 

Решила использовать натуральные масла для обогащения косметических средств и как самостоятельное средство для ухода за кожей лица и тела. В связи с этим возник вопрос: каким производителям можно доверять? Какие бренды имеют наиболее оптимальное соотношение качество/цена? Очень много подделок, синтетических масел, которые позиционируются как 100% натуральные. Если кто-то сталкивался с этими вопросами, поделитесь опытом, пожалуйста. Какие масла и каких производителей используете вы? Есть ли эффект?

Всё-таки решилась на загрузочные дни (так называемый читинг). Думаю проводить каждую неделю, в воскресенье. Хотя, если верить некоторым источникам, диетологи оптимальной длительностью считают 48 часов. Но целых два дня выходить за рамки положенного представляется мне излишеством. Вот, наела сегодня порядочно, а чтобы как-то успокоить свою совесть, около двух часов посвятила активной ходьбе по городу. Заодно присмотрела маршруты для пробежек, когда дороги немного подсохнут. Домой пришла в насквозь мокром свитере, похоже, быстрая ходьба не хуже пробежек работает.

На днях посмотрела этот чудесный мультфильм. 

Сюжет основан на ирландских сказаниях о селки – людях-тюленях, способных выходить из моря и принимать человеческое обличье. Очень душевный, добрый фильм с очаровательной рисовкой, 
наполненный яркими красками и волшебными персонажами в сопровождении атмосферного саундтрека с узнаваемо кельтскими мотивами. 
Крайне рекомендуется к просмотру и взрослым, и детям.  

Ноэль прелесть