Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витаминка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каща овсяная |
240
|
214.3 | 6.7 | 4.1 | 37.2 |
Масло сливочное 78% жирности, любительское |
10
|
70.9 | 0.1 | 7.8 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Пирожное, белково-сбивное |
12
|
56.2 | 0.3 | 2.9 | 7.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
конфеты лаки дейз |
36
|
162.4 | 6 | 11.7 | 15 |
Итого | 1662 | 687.4 | 22.9 | 34.6 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи |
320
|
115.5 | 6.4 | 7 | 6.1 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Булки городские |
27
|
71.6 | 2.1 | 0.6 | 14.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 562 | 412.8 | 34.1 | 11.8 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов |
201
|
354.4 | 19.5 | 14.1 | 37 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 221 | 394.6 | 21 | 14.4 | 44.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Итого | 361 | 187.2 | 7.7 | 6.7 | 21.4 |
Итого за день | 2806 | 1798.3 | 76 | 86.6 | 179.8 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |
0 |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |