Поговорим о беге?

Привет всем! Решила (ну как решила, вроде намереваюсь, но вот сегодня утром встать не смогла...) скинуть свои лишние кило с помощью бега, а потом можно уже и в тренажерку походить. Хотела спросить у тех, кто бегает и тренируется в спортзале, с чего лучше и как начинать, когда подключать тренажеры (надеюсь, мечтаю, что после того как сброшу вес, можно будет и мышцы как-то прорельефить). Кто-то бегает вечером? Почему обязательно если бег - то утром. Я сова, мне очень тяжело встать! В общем, рада буду, если кому интересно,  поделятся своим спортивным опытом!