Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ячневая каша с йогуртом |
150
|
77.9 | 2.6 | 0.3 | 16.2 |
йогурт 5% |
80
|
80 | 6.2 | 4 | 4.8 |
Итого | 430 | 157.9 | 8.7 | 4.3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Итого | 220 | 83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка с брокколи и цв. капустой |
340
|
267.2 | 43.5 | 5.8 | 11.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 267.2 | 43.5 | 5.8 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб |
62
|
160.6 | 2.2 | 0.6 | 12.5 |
Масло сливочное «Вологодское» |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 369.2 | 2.5 | 17.1 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Моцарелла |
30
|
72 | 5.4 | 7.2 | 0 |
суп с макаронами |
320
|
163.8 | 12.2 | 3.8 | 20.2 |
Итого | 550 | 235.8 | 17.6 | 11 | 20.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб |
40
|
103.6 | 1.4 | 0.4 | 8 |
Паста Nutella |
15
|
79.5 | 1 | 4.7 | 8.4 |
Сыр Моцарелла |
30
|
72 | 5.4 | 7.2 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 185 | 255.1 | 7.9 | 12.3 | 16.4 |
Итого за день | 2225 | 1368.9 | 81.9 | 50.9 | 112.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |