Дневник питания за 08.05.2022

Вчера вышел перебор, сегодня недобор. В общем, получился хороший дефицит калорий. Потихоньку буду возвращаться в норму и идти к идеалу.
В старое любимое платье пока не влезла, но сдаваться не собираюсь. Возможно к августу войду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Хлеб белый	41	109.1	3.6	1.4	19.2
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Огурец грунтовый	21	2.9	0.2	0	0.5
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Чокопай [Lotte]	29	127	1.2	5.2	18.9
Птичье Молоко [Рот Фронт]	3	192	1.2	10.5	16.5
Волшебный Рожок Шоколадный [Славица]	100	255	4.2	12.5	31.4
Макароны 8.05.2022	206	224.3	6.8	4.5	39.1
Жульенн 7.05.2022	108	230	22.9	14.5	1.9
Сазан в Маринаде [Камшат]	101	191.9	15.2	11.1	0
Лепешка Тандырная [ТВХ]	56	145.6	3.9	1.1	26.9
Итого	874	1722	61	80	166
Итого за день	874	1722	61	80	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.