Эми Юрдаман
10.05.2022 19:17
Дневник питания за 08.05.2022
Вчера вышел перебор, сегодня недобор. В общем, получился хороший
дефицит калорий. Потихоньку буду возвращаться в норму и идти к
идеалу.
В старое любимое платье пока не влезла, но сдаваться не собираюсь. Возможно к августу войду.
В старое любимое платье пока не влезла, но сдаваться не собираюсь. Возможно к августу войду.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Хлеб белый |
41
|
109.1 | 3.6 | 1.4 | 19.2 |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
21
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Чокопай [Lotte] |
29
|
127 | 1.2 | 5.2 | 18.9 |
| Птичье Молоко [Рот Фронт] |
3
|
192 | 1.2 | 10.5 | 16.5 |
| Волшебный Рожок Шоколадный [Славица] |
100
|
255 | 4.2 | 12.5 | 31.4 |
| Макароны 8.05.2022 |
206
|
224.3 | 6.8 | 4.5 | 39.1 |
| Жульенн 7.05.2022 |
108
|
230 | 22.9 | 14.5 | 1.9 |
| Сазан в Маринаде [Камшат] |
101
|
191.9 | 15.2 | 11.1 | 0 |
| Лепешка Тандырная [ТВХ] |
56
|
145.6 | 3.9 | 1.1 | 26.9 |
| Итого | 874 | 1722 | 61 | 80 | 166 |
| Итого за день | 874 | 1722 | 61 | 80 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1189 кКал
Новые рецепты
Омлет паштет из куриной печени, сыр, огурчик, помидорчик, кедровый орех
134.7
7.4
10.2
3.6
16
Гречка с индейкой и грибами в мультиварке
106.4
9.9
1.8
12.3
13
Смузи Лен + Ягоды Кузь
57.9
1.2
1.7
8.3
14
Интересные блоги
31-10-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
02-11-2024
Дневник питания за 02.11.2024
Утро в спортклубе.. Завтрак и обед тут, фрукты куп...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
