Фасолевый салат

Калорийность - 110.1 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 6 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль белая, спелые семена, вареные, с солью	250 г
Томаты, вяленые, упакованные с маслом	70 г
Кабачок	180 г
Базилик, свежий	2 г
Шпинат	40 г
Сыр брынза (из овечьего молока)	40 г
Уксус бальзамический	32 г
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	16 г
Чеснок луковица	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Салат четвертый С улыбкой

Фасоль консервированную белую открываем, сливаем, промываем. Также можно, я думаю, просто отварить фасоль с солью.

В миске смешиваем все порезанные остальные ингредиенты: кабачок, томаты, шпинат, базилик, сыр.

Выдавливаем чеснок.

Заливаем уксусом и маслом. Солим, перчим по вкусу.

Добавляем фасоль. Едим.

О вкусе - салат отличный, на мой взгляд, но кабачок там лишний.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110.1 кКал	6.54%
	Белки	4.7 г	6.18%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	11.4 г	5.21%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	72.3 г	3.18%