Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир |
110
|
358.6 | 0.9 | 0.1 | 87.8 |
Итого | 310 | 360.6 | 0.9 | 0.1 | 88.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
127.3 | 9.6 | 9.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 331 | 218.2 | 13 | 10.3 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
20
|
10.1 | 1.2 | 0 | 1.3 |
Куриная грудка (филе) |
215
|
243 | 50.7 | 4.1 | 0.9 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 590 | 457.5 | 64.6 | 20.6 | 3.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Шоколад полугорький |
105
|
576.5 | 4.7 | 37.2 | 55.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 555 | 699 | 6.4 | 37.9 | 82.4 |
Итого за день | 1786 | 1687 | 80.3 | 65.6 | 194.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |