Татьяна Мисоченко
01.06.2018 15:31
Дневник питания за 01.06.2018
Это завтрак и обед (нет времени разделять). Но все равно много. На
ужин осталось 600 калорий, недобор по белкам, перебор по
углеводам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
50
|
22 | 0 | 0 | 4 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98 | 3 | 2 | 17 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130 | 5 | 12 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
| Мармелад |
50
|
160 | 0 | 0 | 39 |
| Черешня |
200
|
104 | 2 | 0 | 21 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0 | 0 | 1 |
| Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Кофе с молоком и сахаром |
600
|
292 | 6 | 6 | 52 |
| Итого | 1250 | 1000 | 33 | 33 | 139 |
| Итого за день | 1250 | 1000 | 33 | 33 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :)
Всё было бы ничего, если б...
Новые рецепты
Бородинский хлеб
200
5.4
3.1
35.4
5
Французский яблочный пирог
119
2.8
4.1
17.2
4
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Лучшие рационы
