спорт

ну так прям и не скажешь)) столько всего можно с ними придумать. даже просто как утяжелители использовать во время приседаний, пресса, отжиманий. Вот навскидку пара картинок:

последнее - мое любимое, я только его без скамьи делаю и там больше трицепцс работает. Использую в передышках когда пресс качаю.

 

поищите на youtube. Заодно и технику изучите