Привет Всем! Мои родственники очень крепко и давно подсели на гербалайф. И вот уже лет 25 с переменным успехом, со снижением и набором веса, сейчас снова - снижением, проповедуют данное "учение"... Как вы все к этому относитесь? Кто-то пробовал? Какое у вас отношение к этому явлению. Люди здесь все подкованные, неглупые и начитанные. Хочется знать ваше мнение.
Вопрос еще и в витаминах. Они яро утверждают, что в данных добавках содержится весь комплекс макро и микро-элементов, так необходимых организму. Что полезнее - питаться сбаллансированно, или пить БАДы?

Сегодня первый раз публикую свой дневник. Уже несколько дней удается питаться от и до по своему дневнику. Сегодня предстоит вторая усиленная круговая тренировка, переживаю, как на нее успеть между делами.. Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, как восстановить свое тело, мышцы после тренировок?? Что лучше поможет - массаж или горячий душ/ванна? Как быть лузеру? Кто как спасается от этой проблемы?
Слышала, что нужно для этой цели принимать L-карнитин. Кто-то пробовал? И есть ли польза?
Вчера начала первый день круговую 30-минутную тренировку. Ну плюс разминка, тренировка, кардио на эллиптическом тренаже 30 минут и заминка. Так я дааавно не занималась. До этого 4 раза занималась на дорожке, силовые тренажеры использовала. Уставала, конечно, но НЕ ТАК! Действительно, круговая тренировка - это супер разрядка для всего организма, причем не требующая особых снарядов. Можно с успехом и дома насиловать себя, если место позволяет))). Калории должны сгорать только так! Буду отчитываться о результатах дальше.

Ну вот, опять не легче нам, худеющим! Сегодня свекровь зовет на ужин, а у меня уже дневничок составлен, остался небольшой ужин, кефирок и спать!!! А тут родня, и попробуй не пойди! И попробуй не ешь, разобидется ведь не на шутку!!! Или опять будет спрашивать, не беременна ли, аль болею чем... Тьфу!!! Вот дилемма! Подскажите, как быть! Осталось пару часов на раздумье:o. Они ж не знают, как я вчера в тренажерке колбасилась..((( И как все это жалко на смарку пускать...

P/S Спешу сообщить, все прошло без больших потерь. Рыбка, бульончик, овощуга и чай без сладкого...Я жива и здорова. А на счет полемики, которая тут развязалась, друзья, прошу остановиться. Никто ни перед кем не собирался завираться, как почему-то посчитал med-ved.
У всех свой сарай, у каждого свои определенные отношения с близкими. Советую вам больше общаться с семьей, а не в социалке и давать всем "жирным" советики.... Всем остальным -  !!!

Вчера родители гостинец привезли - сморчки! Столько радости у нас с мужем было! Все-таки разнообразие после долгой зимы! Белок опять же! Сейчас я их второй раз отвариваю, промою, отожму. А вот как лучше и вкуснее приготовить - ума не приложу! Рассказывайте, кто и как их любит готовить! Очень хочется послушать бывалых))))

Сегодня после долгого трехлетнего перерыва пошла в спорт-зал! Наказала себя по-полной за год обжорства!!!Теперь с чувством полного удовлетворения добираю углеводы овсяным печеньем с чаем, которое так уж часто я не ем. Уже давно я отказалась от сладкого, печенюшек, конфеток и т.д. Просто не так уж все это люблю..Но зато мясным и жирным я и наела свой необъятный попец очень быстро!!!
Время от времени пыталась разгружаться на рисе, кефире и т.д. Увы, увы, все это только обозляет человека...т.е. меня. А тут на днях наткнулась на мзр, и поняла, что имею существенные недочеты в своем питании. Никогда не считала калории, но тут заинтересовалась. Тем более, что в мзр все просто и доходчиво! Да еще сегодня двойная радость - родители мне подарили электронные весы для продуктов, так я теперь вдвойне счастлива, как кот Матроскин!!!
Сижу уставшая, но довооольнаяяя!!!!!!!!!

Привет, дорогие ребята, всем, кто находится на этом форуме!!!!Нахлынула на меня какая-то депрессуха невероятная!!! За последний год набрала десяток килограммов и расстаться с ним никак не получается...И больше всего добивает психология - то на зло мужу наемся, то на зло себе, то родители начинают потчивать на выходных... И этот замкнутый круг не прерывается! Сегодня совершенно случайно наткнулась на МЗР. Заполнила свой дневник на сегодня. Интересненько. Хотелось бы найти добрых друзей, единомышленников, какой-то поддержки или пинка под зад...))))