желе малиновое-лимонное

Калорийность - 27.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	500 г
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный	10 г
Варенье из малины	43 г
Сок лимонный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Вчера прочитала прожелатин - оказывается это чистый белок. Попробовала добавлять его в пищу - гадость! Эту резинку проглотить невозможно. Тогда я придумала как мне добавить его в свой рацион. По вечерам мне всегда хочется чего-нибудь этакого, поэтому я придумала чем можно полакомиться и при этом не прибавить в весе. Я растворила с помощью микроволновки этот желатин в воде, затем добавила в раствор остальные ингредиенты из рецепта плюс 5 таблеток подсластителя. затем разлила все по порциям в стаканчики и охладила. Попробуйте сластены - это
вкусно, быстро и низкокалорийно - у меня вышло всего 27 ккал на 100г. Кстати можно рецепт вариировать - вместо варенья добавить меду например, или свежие фрукты и ягодки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	27.4 кКал	1.63%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	92.6 г	4.07%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

0.1%

0.4%

Холин

0.1%

0.2%

B12

1.3%

0.3%

вит.К

0.2%

Калий

0.6%

0.7%

0.5%

0.4%

0.3%

0.1%

0.6%

0.2%

3.9%

1.3%

2.2%

rangy 15.05.2015 10:08

Таня Колесниченко написал:
оказывается это чистый белок.

не чистый! Прочитайте на этикетке состав своего желатина.У каждого производителя он разный

Татьяна 15.05.2015 10:17

rangy, я и прочитала, 87,2г -белки 0,4г -жиры, 0,7г - углеводы. по-моему такой химсостав говорит сам за себя. не цепляйтесь к словам, ведь по сути то я права.

rangy 15.05.2015 10:38

Таня Колесниченко написал:
по сути то я права.

по сути вы правы.

Таня Колесниченко написал:
не цепляйтесь к словам,

как то грубо,не находите?! Подмигиваю

Я просто свою мысль неточно выразила -с утра мозг тормозит Широкая улыбка

Хотела сказать.что желатин как белок употреблять можно скорее иногда,чем постоянно. Ну вы наверное и сами это понимаете

Татьяна Стрелкова 15.05.2015 11:04

Спасибо за идею. Раньше детям делала желе. Варила компот, потом добавляла желатин в тарелочку на дно накладывала ежевику (она и после заморозки остается очень сладкой), заливала, и в холодильник. А потом выкладывала на тарелочку. Красота получалась немыслимая. Правда, я никогда это не ела, не люблю такие холодные десерты. Но ради белка, я думаю можно себя заставить, а то всегда недобор. Да и детишек порадую, а то давно уже не делала.