Зеленая фантазия

Калорийность - 21.7 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	1000 г
Картофель (Варка без слива)	176 г
Морковь, красная (Варка без слива)	82 г
Шпинат (Варка без слива)	107 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива)	75 г
Укроп (Варка без слива)	14 г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива)	48 г
Мидии (Варка без слива)	132 г
Лук репчатый (Варка без слива)	52 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

В кипящую воду добавить порезанный кубиками картофель и морковь и целую луковицу. Отварить до готовности. Лук выбросить. Добавить порезанные шпинат, помидоры, укроп, мидии и креветки. Посолить, добавить специи. Дать покипеть одну минуту. Суп готов. Очень вкусно со сметаной!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	21.7 кКал	1.29%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	93.8 г	4.13%