Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло льняное в капсулах |
2
|
13.6 | 0.2 | 1.6 | 0.1 |
Каша овсяная |
100
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Алфавит Косметик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 315.2 | 16.3 | 11.1 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 205 | 275 | 21.5 | 9.3 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Бабаевский Горький |
20
|
108 | 1.6 | 7.2 | 9.4 |
Витамины РевиТаб |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина в томатном соусе |
110
|
181.9 | 13.4 | 11.7 | 5.9 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Морковь желтая |
60
|
18 | 0.8 | 0.1 | 3.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Каша перловая |
80
|
103.5 | 3 | 0.4 | 22 |
Итого | 452 | 554.1 | 20.7 | 32.5 | 45.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
95
|
226.1 | 11.4 | 15.7 | 9 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 295 | 312.1 | 13.2 | 16.1 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
180
|
142.2 | 4.9 | 4.5 | 19.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 292 | 209 | 7.2 | 5.4 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2952 | 1618.7 | 81.4 | 69.3 | 161.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Заметка |