Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша овсяная |
100
|
118 | 5 | 3.4 | 16.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 410 | 280 | 13 | 9.1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рагу из овощей с говядиной |
200
|
359.6 | 19.2 | 19.8 | 25.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 359.6 | 19.2 | 19.8 | 25.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рагу из овощей с говядиной |
150
|
269.7 | 14.4 | 14.9 | 19.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 269.7 | 14.4 | 14.9 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный 8% |
90
|
171 | 13.5 | 7.2 | 13.3 |
Итого | 90 | 171 | 13.5 | 7.2 | 13.3 |
Итого за день | 2050 | 1223.3 | 62 | 51.9 | 124.9 |