Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье с колбасой |
100
|
198 | 5.4 | 16.7 | 7 |
Салат "Королевский" |
100
|
121.4 | 4.7 | 7.9 | 7.9 |
Чай с молоком или сливками |
250
|
132.3 | 2.3 | 2 | 28.3 |
Итого | 450 | 451.7 | 12.4 | 26.6 | 43.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольный салат |
200
|
246.6 | 3.4 | 17.8 | 18.2 |
Салат с крабовыми палочками |
200
|
179.4 | 10.6 | 11 | 9.6 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 507 | 16.1 | 29.1 | 45.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на усусе |
250
|
184.5 | 4.8 | 16 | 5.8 |
Шоколад Mars |
5
|
22.7 | 0.2 | 0.9 | 3.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 855 | 207.2 | 5 | 16.9 | 9.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого за день | 3615 | 1236.9 | 35.1 | 73.2 | 110.9 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
7 |
Вес снаряда |