Помогите советом:как поднять белки,но при этом,не очень люблю мясо,сыры и творог; и уменьшить углево...

Помогите советом:как поднять белки,но при этом,не очень люблю мясо,сыры и творог; и уменьшить углеводы

Нотти ツ Нот 16.09.2015 18:07

Рыбка, кальмар? Как относитесь?

Елена Баранник 16.09.2015 18:12

Нотти ツ Нот, рыбка очень,очень редко,кальмары -не ем вообще

Елена Баранник 16.09.2015 18:16

рыбка очень,очень редко,а кальмары -не ем вообще

Алексей 16.09.2015 18:23

А что на счет яичного белка?

Елена Баранник 16.09.2015 18:26

типа омлета - да, но там вроде многовато жира

Элла Михайлова 16.09.2015 18:29

Елена Баранник, в яичных белках жир отсутствует).
Посмотрите в продуктах-лидерах по белкам и выберите то, что Вам по вкусу Подмигиваю

Алексей 16.09.2015 18:30

Елена Баранник, чистый белок, к примеру, из вареных яиц

Эльвира Решетова 16.09.2015 18:31

Сделайте омлет из белков, или из 1 яйца и 1 белка, с маленьким кол-вом масла, или на антипригарной сковородке без масла.

ALF 16.09.2015 18:49

Попробуйте поменять вкусовые пристрастия. Вы не любите основные источники белка. Значит не судьба. Да. просмотрите в разделе Продукты лидеры ( дневник питания) на наличие белка. Может там найдется, что вам понравится.

Мы белые и пушистые 16.09.2015 19:12

Елена Баранник написал:
не очень люблю мясо,сыры и творог

съела сегодня в обед кусочек (грамм на 200) копченой трески, белки зашкалили, а я бы еще вечером поела, но и так 124 % (хотя, справедливости ради, надо отметить, утром ела творог)

Елена Баранник 16.09.2015 19:20

по моим продуктам много белка в хлебе,но и углеводов слава богу много;чем тогда хлеб заменить