Блог
Войти
Alexandra Schiwa
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Alexandra Schiwa
15.12.2015 11:03
Диета Палумбо
Диета Палумбо:
Q: Какое соотношение белков, жиров, углеводов должно быть в межсезонье?
Dave Palumbo: 50% Protein, 25% fat, 25% carbs
Q: и соотношение в период подготовки
Dave Palumbo: 60% protein, 30% fat, 10% carbs
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
daria cat
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
8
83
Продуктовый адвокат
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
26
58
Юджин (кето+ИГ)
25-06-2024
Питер. Это Белые ночи!
Гуляли с дочкой и теперь на фото реальная Белая но...
9
49
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Поменять телефон надо. Знакомый дал совет взять эт...
1
53
Лучшие рационы
Нина
2024-07-02
Калорийность:
1389 кКал
Витамины и минералы:
85%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-07-01
Калорийность:
1582 кКал
Витамины и минералы:
95%
Елена
2024-07-01
Калорийность:
1468 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Бородинский хлеб
Автор
Алексей
200
5.4
3.1
35.4
5
3
5
Пломбир с ягодой без сахара
Автор
Радмира
277.4
1.8
28.4
4.5
3
4
2
Печеночные пирожные
Автор
Анна Шиндакова
85.1
9.6
2.5
5.9
24
0
0