И вдруг случайно наткнулась на статью `Я не зожник, что делать?`. Зацените - https://health.mail.ru/...

прочитала статью) МЗР- это как раз тот инструмент, который не заставляет нас сидеть на ДИЕТЕ, он дает нам возможность формировать наше тело, не отказывая себе в удовольствиях и пищевых привычках) 
я тоже люблю жирную и калорийную пищу и я ее ем) и употребление ее не мешает мне совершенствовать свое тело: худеть и заниматься спортом)) 
в этой статье не написано одного простого факта, что все хорошо в меру) а то, что еда - это самый простой способ получить удовольствие, может привести к реальной зависимости и злоупотреблению этим удовольствием) так что здравое зерно в статье есть, но не до конца оформленное)