Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
10
|
30.4 | 2.1 | 2.8 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
48
|
96.5 | 3.3 | 0.6 | 19.1 |
Итого | 534 | 285 | 12 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 327 | 122 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Фарш из индейки с овощами |
300
|
211.8 | 19.8 | 9.6 | 11.1 |
Соус Табаско с остым перцем |
3
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 212 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Фарш из индейки с овощами |
300
|
211.8 | 19.8 | 9.6 | 11.1 |
Соус Табаско с остым перцем |
3
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 212 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
300
|
732 | 33.1 | 32.7 | 69.5 |
Вино "Мукузани" |
400
|
340 | 0.3 | 0 | 10.4 |
Тирамису Милано [Мирель] |
100
|
275 | 4.6 | 10.6 | 41.6 |
Итого | 1801 | 1356 | 37 | 44 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4182 | 2188 | 94 | 91 | 166 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
62 |
|
Вес снаряда |
18 |
41 |
51 |
71 |
71 |
71 |
71 |
3306 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
32 |
|
Вес снаряда |
55 |
55 |
55 |
55 |
1760 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
1200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
36 |
36 |
36 |
36 |
1440 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
17.5 |
17.5 |
17.5 |
17.5 |
840 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
960 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
10 |
10 |
10 |
38 |
|
Вес снаряда |
24 |
20 |
20 |
20 |
792 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
8 |
8 |
8 |
6 |
4 |
5 |
5 |
56 |
|
Вес снаряда |
20 |
50 |
60 |
80 |
90 |
100 |
100 |
100 |
3700 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
8
|
24.3 | 1.7 | 2.2 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
47
|
94.5 | 3.2 | 0.6 | 18.7 |
Итого | 545 | 288 | 12 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 327 | 130 | 3 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Фарш из индейки с овощами |
300
|
211.8 | 19.8 | 9.6 | 11.1 |
Итого | 607 | 212 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Фарш из индейки с овощами |
300
|
211.8 | 19.8 | 9.6 | 11.1 |
Итого | 607 | 212 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
12
|
36.5 | 2.5 | 3.4 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Салат Морковь по-корейски |
60
|
20.4 | 0.9 | 0.7 | 4.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
125
|
28.8 | 2.3 | 0.1 | 3.8 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 1463 | 406 | 17 | 21 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
110
|
44 | 3.3 | 1.1 | 4.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 2% с нутриентами |
220
|
226.6 | 39.6 | 4.4 | 7.3 |
Итого | 630 | 270 | 42 | 5 | 11 |
Итого за день | 4179 | 1520 | 116 | 76 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
12
|
36.5 | 2.5 | 3.4 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
29
|
80.3 | 2.6 | 0.3 | 16.5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 531 | 297 | 13 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 327 | 122 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Хек |
150
|
129 | 28.5 | 1.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
37
|
60.3 | 5.9 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 539 | 356 | 39 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Хек |
150
|
129 | 28.5 | 1.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
37
|
60.3 | 5.9 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 539 | 356 | 39 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
13
|
39.5 | 2.7 | 3.6 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Салат Морковь по-корейски |
75
|
25.5 | 1.1 | 0.8 | 5.4 |
Итого | 1206 | 338 | 15 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
162
|
56.7 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Творог Простоквашино 2% с нутриентами |
220
|
226.6 | 39.6 | 4.4 | 7.3 |
Итого | 782 | 323 | 43 | 5 | 21 |
Итого за день | 3924 | 1793 | 154 | 75 | 118 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
7 |
8 |
8 |
8 |
76 |
|
Вес снаряда |
18 |
51 |
61 |
71 |
83.5 |
81 |
81 |
81 |
4588 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
54 |
|
Вес снаряда |
32 |
40 |
48 |
48 |
48 |
48 |
2320 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
28 |
28 |
28 |
28 |
1680 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
1800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
|
Вес снаряда |
45 |
70 |
70 |
70 |
70 |
3250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
10 |
10 |
10 |
67 |
|
Вес снаряда |
10 |
23 |
28 |
28 |
28 |
28 |
1546 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
7 |
6 |
29 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
32 |
1536 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
13
|
39.5 | 2.7 | 3.6 | 0.3 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Сельдь иваси, крупная |
20
|
44 | 3.8 | 3.2 | 0 |
Итого | 576 | 359 | 18 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 327 | 130 | 3 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Плов из индейки с капустой |
450
|
221.4 | 30.2 | 18.5 | 37.8 |
Итого | 757 | 221 | 30 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Плов из индейки с капустой |
450
|
221.4 | 30.2 | 18.5 | 37.8 |
Итого | 757 | 221 | 30 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
14
|
42.6 | 2.9 | 3.9 | 0.3 |
Сельдь иваси, крупная |
21
|
46.2 | 4 | 3.4 | 0 |
Итого | 1142 | 287 | 17 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
170
|
59.5 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Творог Простоквашино 2% с нутриентами |
220
|
226.6 | 39.6 | 4.4 | 7.3 |
Итого | 790 | 326 | 43 | 5 | 22 |
Итого за день | 4349 | 1547 | 143 | 90 | 147 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
8 |
8 |
9 |
9 |
71 |
|
Вес снаряда |
20 |
40 |
53 |
73 |
73 |
70 |
70 |
3738 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
54 |
|
Вес снаряда |
40 |
50 |
55 |
55 |
55 |
55 |
2740 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
40 |
1920 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
22 |
22 |
22 |
22 |
1056 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
28 |
28 |
28 |
28 |
1344 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
960 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
62 |
|
Вес снаряда |
18 |
51 |
71 |
71 |
71 |
71 |
3566 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
24
|
52.8 | 4.6 | 3.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3 | 0.6 | 17.5 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
13
|
39.5 | 2.7 | 3.6 | 0.3 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 572 | 351 | 18 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 327 | 122 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Плов из индейки с капустой |
395
|
194.3 | 26.5 | 16.2 | 33.2 |
Итого | 702 | 194 | 26 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
7
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Плов из индейки с капустой |
395
|
194.3 | 26.5 | 16.2 | 33.2 |
Итого | 702 | 194 | 26 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
30
|
66 | 5.7 | 4.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.3 | 0.6 | 19.5 |
Сыр плавленный Виола с лисичками-сестричками |
18
|
54.7 | 3.8 | 5 | 0.4 |
Итого | 1154 | 317 | 20 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Савушкин хуторок" 1% |
220
|
174.7 | 35.9 | 2.2 | 2.9 |
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] |
5
|
4 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Грейпфрут |
188
|
65.8 | 1.3 | 0.4 | 12.2 |
Итого | 813 | 284 | 40 | 3 | 19 |
Итого за день | 4270 | 1465 | 136 | 85 | 132 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
73 |
|
Вес снаряда |
20 |
40 |
50 |
60 |
70 |
70 |
70 |
70 |
3820 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
52 |
|
Вес снаряда |
32 |
40 |
52 |
52 |
52 |
52 |
2368 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
28 |
28 |
28 |
28 |
1344 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
1500 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
8 |
8 |
10 |
48 |
|
Вес снаряда |
20 |
40 |
50 |
50 |
40 |
1840 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
60 |
|
Вес снаряда |
28 |
32 |
32 |
32 |
32 |
1872 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
8 |
8 |
8 |
8 |
47 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
30 |
30 |
30 |
1260 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
800 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
8 |
8 |
8 |
44 |
|
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
15 |
460 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
8 |
8 |
8 |
8 |
6 |
7 |
10 |
67 |
|
Вес снаряда |
20 |
60 |
70 |
80 |
90 |
100 |
90 |
80 |
4670 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
10 |
9 |
8 |
39 |
|
Вес снаряда |
28 |
28 |
28 |
28 |
1092 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
40 |
|
Вес снаряда |
20 |
40 |
50 |
50 |
50 |
1680 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
8 |
8 |
8 |
8 |
52 |
|
Вес снаряда |
24 |
28 |
32 |
32 |
32 |
32 |
1544 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |