Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб Альпийский |
55
|
110 | 4.1 | 0.7 | 21.5 |
сыр плавленый с зеленью |
25
|
71 | 3.5 | 6.3 | 0 |
филе копченое |
72
|
110.9 | 11.5 | 7.2 | 0 |
кофе с молоком |
350
|
24.2 | 2.1 | 0.7 | 2.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 316 | 21 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
350
|
24.2 | 2.1 | 0.7 | 2.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 550 | 46 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 120 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Хек припущенный, по 1-356 |
100
|
91 | 17.8 | 2.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
хлеб Альпийский |
25
|
50 | 1.9 | 0.3 | 9.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 310 | 25 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 121 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отбивная куриная |
80
|
117.6 | 16.7 | 4.5 | 1.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
хлеб Альпийский |
25
|
50 | 1.9 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 365 | 271 | 19 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 190 | 4 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3317 | 1387 | 77 | 51 | 149 |