нормально ли это вообще скинуть 3 кило за 10 дней, а сантиметры(хвала Господу) уходят хорошо. Должно...

А Вы читали свой интерактивный курс ? Там написано  - "Максимально допустимая скорость похудения - 1 килограмм в неделю.Если вы худеете быстрее, то наносите себе урон сразу по нескольким фронтам.

Во-первых, организм для получения энергии начинает сжигать мышцы, т.к. они являются более доступным источником, чем жировая ткань. А мышцы - это не только красивая фигура, они крайне важны для поддержания высокого метаболизма и избавления от лишнего жира. Подробнее об этом вы узнаете далее.

Во-вторых, при слишком быстром похудении организм испытывает стресс и переходит в экономичный режим. Поэтому, когда вы заканчиваете курс похудения, то сброшенные килограммы возвращаются да ещё и с “довеском” на всякий случай, вдруг опять наступят “голодные времена”.

В-третьих, когда вы берёте слишком быстрый старт, то рискуете вообще не дойти до финиша. Всё тот же стресс является причиной плохого самочувствия, депрессии и как следствие - срыва. И дело не в слабой силе воли, а в очень мудром механизме гормональной саморегуляции!

3 кило за 10 дней? Не слишком ли быстро?

Корнеева Ирина, (((( Порог калорийности я не превышаю. Единственное тренировками либо занимаюсь мало, либо вообще не занимаюсь.

mayra, да даже 3.100 ) Проанализировав свой рацион поняла, что раньше в рационе преобладали лишь углеводы, теперь все более менее сбалансировано, мб поэтому так.

Алина Гимадиева, да первое время весьма активно уходит вода,потом будет намного медленнее

Корнеева Ирина, даже если я достаточно пью?

у меня обратная реакация, вес уходит медленно, за месяц с горем пополам 3 кг

Натали, Судя по информации из интерактивного курса у вас то как раз все хорошо.

Прочтите местные статьи -http://health-diet.ru/article/ и все встанет в голове на место.

Алина Гимадиева, ну хочется же быстрее от лишнего избавится, и я же в тренажерный зал хожу, а все как медленно уходит, и вес и объемы

Много скидывать не желательно, ведь это стресс для организма, не забывайте это)

Натали, быстро ,это на диетах, а здесь медленно ,но верно.Наверное уже пробовали диеты,бустро ушло,еще быстрее потом пришло,да еще с гостями

Всем хочется сбрасывать по кило в день, но эти быстро сброшенные кило так же быстро потом и возвращаются. А еще ваша кожа не будет успевать подтягиваться и обвиснет. Тише едешь - дальше будешь, это главное правило в похудании. 

По мне так лучше медленно, но навсегда, чем быстро и временно

Корнеева Ирина, пробовала, в прошлом году худела на питании Худеем за неделю, в комплексе у шло 5 кг, вес продержался где то пол года

не переживайте! это сейчас вода ушла, потом будет худется гораздо медленнее.

Накапливаем годами, а избавится хотим за дни, Так не бывает! Как говориться любишь кататься - люби и саночки возить!  

Быстрее худеть пора но для здоровья! Так что не обольщайтесь, сперва рывок,а потом медленное снижение веса...  хорошо,если без плато обойдется!

И не забываете о важном побочном эффекте - привить себе привычку правильно питаться, на это тоже время надо.

Ольга Трофимова написал:
хорошо,если без плато обойдется

Ну наверное в плато есть тоже свой плюс, ведь вес стоит на месте, а не увеличивается. Организм попривыкнет в нему, подстроится, а потом с новым рывком дальше можно двигаться вниз.

Инна, согласно на все 100 !

Инна,