Дневник питания и тренировок за 19.05.2016

День 8. Безумный, питание хаотичное, в двух-трехминутных перерывах между работой и беготнёй. Поэтому объем съеденного записывался впопыхах на клочке бумаги, а обсчитывалось все уже в конце дня. Каким-то чудом умудрилась не слопать лишнего. Жиров и клетчатки немного не добрала, а все остальное в зелененькой зоне. Даже с учетом того, что вечером вскипевший мозг потребовал шоколада. А это о говорит о том, что я начинаю себя контролировать. Впрочем не до конца, потому что моя бы воля, я б сегодня весь день питалась исключительно клубникой и помидорами, а это едва ли принесло бы пользу организму, все-таки ему и пластические вещества нужны помимо клетчатки и углеводов. И, да, объемы потихоньку тают - брюки стали свободнее в бедрах) И это не может не радовать))