Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
100
|
338.6 | 12.2 | 6 | 58.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
Клубника, сырая |
86
|
27.5 | 0.6 | 0.3 | 4.9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яйцо куриное |
61
|
95.8 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 1306 | 759.4 | 27.3 | 33.9 | 85.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 75 | 26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кролик отварной, по 2-6 |
30
|
58.2 | 7.7 | 3.1 | 0 |
Горох отварной по 1-296 |
200
|
260 | 21 | 1.6 | 40.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Бульон мясной прозрачный |
100
|
54.1 | 7.4 | 2.6 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 743 | 639.2 | 45.8 | 19.1 | 71.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
200
|
562.6 | 20.8 | 21 | 77.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Творог 9% жирности |
5
|
8.5 | 0.9 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 509 | 584.2 | 21.7 | 21.5 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
134
|
37.5 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
34
|
18.4 | 1 | 0.9 | 1.6 |
Лук порей (Припускание) |
9
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Горошек зеленый свежий |
35
|
19.3 | 1.8 | 0.1 | 2.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 188.7 | 5.5 | 13.2 | 11.8 |
Итого за день | 3163 | 2181.6 | 101 | 86.8 | 255.3 |
P. S.: у Вас на обед записана гречневая каша, а на завтрак крупа, а не каша, пусть и с методом обработки, а вес одинаковый.