Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
70
|
112 | 1 | 10 | 1 |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 720 | 187 | 2 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
181
|
50 | 3 | 0 | 8 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
58 | 0 | 0 | 12 |
Капуста кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
129
|
56 | 3 | 0 | 10 |
Скумбрия холодного копчения |
106
|
159 | 24 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло рапсовое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 941 | 434 | 33 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
90
|
152 | 16 | 8 | 2 |
Пахта "Saulės pienas" |
200
|
66 | 6 | 0 | 9 |
Семена чиа |
15
|
76 | 2 | 4 | 0 |
Льняное масло |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Сироп, диетический |
20
|
8 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 330 | 347 | 24 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4 | 0 | 35 |
Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки |
150
|
415 | 17 | 25 | 30 |
Итого | 1150 | 845 | 21 | 25 | 65 |
Итого за день | 3141 | 1815 | 82 | 72 | 139 |