Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
70
|
112 | 1 | 10 | 1 |
Итого | 570 | 117 | 2 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
215
|
60 | 3 | 0 | 10 |
Капуста кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
143
|
62 | 4 | 0 | 11 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
136
|
63 | 0 | 0 | 13 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
155
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Скумбрия холодного копчения |
160
|
240 | 37 | 10 | 0 |
Масло рапсовое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1620 | 538 | 46 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Вишневый криек |
1000
|
450 | 0 | 0 | 35 |
Рисовая лапша, приготовленная |
150
|
163 | 1 | 0 | 37 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
55
|
80 | 6 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
45 | 10 | 0 | 0 |
Цукини, мелкие, сырые |
75
|
15 | 2 | 0 | 2 |
Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) |
20
|
111 | 4 | 9 | 1 |
Масло рапсовое |
12
|
107 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 1362 | 975 | 25 | 28 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пахта "Saulės pienas" |
300
|
99 | 9 | 0 | 13 |
Итого | 300 | 99 | 9 | 0 | 13 |
Итого за день | 3852 | 1729 | 82 | 60 | 131 |
а от запора такие средства: лимонная вода литрами натощак (вечером тушеные овощи) или кефир. от последнего прям прочищает...))))