Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14 | 1 |
Яблоко |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Итого | 850 | 282 | 3 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
163
|
22 | 1 | 0 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
69
|
15 | 1 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
98
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут, семя |
9
|
50 | 1 | 4 | 1 |
Льняное масло |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Масло рапсовое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
220
|
345 | 27 | 25 | 1 |
Тунец натуральный. Консервы |
185
|
177 | 41 | 1 | 0 |
Итого | 908 | 780 | 76 | 44 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мороженое, молочное |
100
|
132 | 3 | 3 | 21 |
Итого | 1350 | 137 | 3 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3358 | 1202 | 83 | 63 | 68 |
Елена написал:не факт. У меня у младшей дочери муж готовит, а жила бы одна , пришлось самой. Это уж как кто захочет.
живи одна и не готовь.
Kristina (Корпорация ZLO) написал:да, повыскакиеваем по молодости не разобравшись, хотим ли мы с этим человеком встретить старость, потом живем и "искренне кому-то завидуем" ) Хорошо, если вовремя озарение наступит. А ведь многие так и живут кухарками и домработницами, считая это за норму. Я лично так жила больше 30 лет (притом еще и работала)и только сейчас поняла, что жила не правильно. Притом что муж бывший замечательный человек был, умный и порядочный. Сама избаловала. Дочки мои ошибки учли )
он был страшным консерватором