Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 1.8 | 17.9 |
Яблоко |
30
|
15.6 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
8
|
22.1 | 0.1 | 0 | 5.7 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Пшеничные отруби |
2
|
3.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлебцы "Северные" овсяные (Хлебный Дом) |
7
|
24.7 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт) |
6
|
32.4 | 0.4 | 2 | 3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Хлеб зерновой Fazer без муки |
24
|
48.5 | 2.3 | 0.4 | 8.6 |
Сыр Ламбер |
28
|
105.6 | 6.6 | 8.5 | 0 |
Итого | 452 | 618.1 | 20 | 30.1 | 64.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
50
|
104 | 11.4 | 5.1 | 4.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Нут (турецкий горох) |
35
|
108.2 | 7 | 1.5 | 16.2 |
Салат из морской капусты Дальневосточный |
40
|
11.6 | 0.4 | 0.4 | 2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чечевица, зерно |
50
|
147.5 | 12 | 0.8 | 23.2 |
Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 853 | 57 | 43.3 | 60.2 |
Итого за день | 1961 | 1505.9 | 77.4 | 73.7 | 133.8 |