Дневник питания за 23.02.2019

Салат цезарь был неповторим, и занял второе место среди самых ужасных блюд, которые доводилось пробовать. С калорийностью в таблице я не согласна, т.к. гора мелко нарезанной пекинки и кучка помидоров на 250кк не тянет. Но в целом вечер 23 февраля прошел удачно,и на удивление привеса нет, и даже отвес. Думала по калориям будет даже больше, но ничего, терпимо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	250	457.5	46.5	9	45.5
Джем Абрикосовый [ISKA]	30	72	0	0	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	480	531	46	9	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Классические [Фамильные Пельмени]	100	260	9	27	22
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	120	192	15.5	13.9	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	420	454	24	40	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	250	317.5	6.8	11.3	46.5
Фарш свиной, 21% жира	70	184.1	11.8	14.8	0
Настойка Клюквенная [Вереск]	200	426	0	0	50
Салат Цезарь	100	250	14	12	15
Итого	620	1177	32	38	111

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	1920	2167	103	88	200