Оксана Солнышко
24.03.2019 22:14
Дневник питания за 24.03.2019
Жутко калорийная штука эти оладьи, но муж и ребенок так старались,
что отказаться было нельзя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи, по 2-176 |
180
|
383.4 | 11.7 | 11.9 | 56.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Итого | 388 | 411 | 11 | 11 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
| Крылья Жареные [Магнолия] |
98
|
236.2 | 31.1 | 12.1 | 1 |
| Итого | 218 | 326 | 33 | 13 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый (Хлебобулочные изделия) |
28
|
79.8 | 2 | 1.1 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 233 | 114 | 2 | 4 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья Жареные [Магнолия] |
54
|
130.1 | 17.1 | 6.6 | 0.5 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 64 | 170 | 17 | 6 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
69
|
109.5 | 8.9 | 8 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
18
|
75.1 | 1.3 | 1.8 | 13.4 |
| Итого | 287 | 186 | 10 | 9 | 14 |
| Итого за день | 1190 | 1209 | 74 | 46 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
